Ритм Сердца 
Вегетососудистая дистония представляет собой расстройство вегетативной нервной системы в организме и проявляется разнообразными симптомами, схожими со многими другими патологиями внутренних органов. На фоне ВСД у пациентов нередко возникают панические атаки. Как они проявляются и как их вылечить?
Что это такое?
Панической атакой при гипертонической или гипотонической дистонии называют неврологическое расстройство, сопровождающееся сильным ощущением страха. Атака может быть разной длительности. Как правило, первые приступы длятся около 3 минут, и человек их даже не воспринимает как серьезное нарушение. С прогрессированием болезни атаки становятся более продолжительными. В запущенном случае паника может продолжаться в течение 3–4 часов.
Начаться атака способна в любое время и при любых обстоятельствах. Врачи выделяют следующие типы приступов:
- Ситуативные, когда приступ возникает вследствие конфликта с другим человеком или столкновения с тем, чего человек очень сильно боится.
- Спонтанные, когда паника начинается без явных причин.
- Условно-ситуативные, когда атака появляется вследствие приема лекарственных препаратов или других веществ.
Симптоматика
Главное проявление панической атаки выражается в сильном ощущении страха. При этом человека может беспокоить головокружение, головная боль, обморок. Такие признаки появляются, потому что ВСД провоцирует стеноз кровеносных сосудов в шее, из-за чего головной мозг получает недостаточно кислорода.
Также паническая атака сопровождается следующими симптомами:
- Трудности с дыханием, удушье.
- Обильное потоотделение.
- Учащенность сердцебиения.
- Скачки артериального давления.
- Потеря чувствительности рук и ног.
- Боль в зоне сердца.
- Повышение температуры.
- Тошнота.
- Холод в конечностях.
Из-за того, что человек испытывает выраженное чувство страха, он способен совершать неосознанные поступки, от которых возможны самые разные по тяжести последствия.
Причины атак
Паническая атака может возникать вследствие явных причин: ссора, нахождение рядом с тем, относительно чего у человека развита фобия. Но также приступ способен начаться без внешнего влияния. Нередко у людей появляются панические атаки при ВСД после простуды, сбоя гормонального баланса, эндокринных патологий, болезней сердца и сосудов.
Помимо этих патологий тесно связаны между собой панические атаки при ВСД и шейный остеохондроз, так как он ухудшает кровообращение в головном мозге. Также к развитию приступов приводит длительный стресс, злоупотребление спиртными напитками.
В ходе диагностики важно отличить атаку от проявления серьезного заболевания внутренних органов. Если состояние пациента после паники нормализуется, то это обычный криз. Если же после приступа страх прошел, а сбой в работе сердца или болезненность во внутренних органах не исчезли, то стоит посетить доктора.
Можно ли самостоятельно справиться с атакой?
Прием сильнодействующих лекарств и посещение психотерапевта необходимо в тяжелых случаях атак при ВСД. В остальных ситуациях пациент может справиться с приступом самостоятельно. Врачи рекомендуют людям, страдающим дистонией, для борьбы с чувством тревоги иметь в своей аптечке успокаивающие лечебные травы. Это может быть валериана, пустырник, листья березы. Их применение поможет предотвратить появление паники.
Если же атака же началась, то стоит понимать, что сразу избавиться от нее не получится. Можно просто переждать время, пока приступ сам не закончится. Но это тяжело дается больным, поэтому психологи советуют применять следующие приемы:
- Уйти подальше от места, где возник страх. Некоторые думают, что, столкнувшись с неприятностью, нужно больше взаимодействовать с ней, чтобы боязнь отступила. Но специалисты говорят, что у больных ВСД такой метод неэффективен.
- Сконцентрировать внимание на своем дыхании. Для этого можно считать каждый вдох и выдох. Если пациенту кажется, что ему не хватает воздуха, то необходимо взять какой-нибудь пакет и дышать в него.
- Отвлечься от предмета фобии на что-то другое. Обычно советуют считать предметы, встречающиеся на пути.
- Улыбаться. Даже искусственно натянутая улыбка способна поднять настроение и дать организму сигнал о хорошем самочувствии.
Такие простые приемы помогают людям легче пережить паническую атаку при ВСД и ускорить ее завершение.
Медикаментозная терапия
В тех ситуациях, когда человек не может побороть панику методами самопомощи, требуется обращаться к врачу. Он проведет обследование и назначит лечение. Обычно вылечиться удается с помощью лекарственных препаратов. Больные при ВСД принимают следующие средства:
- Транквилизаторы. Позволяют быстро устранить атаку. Если пить их в течение долгого времени, то есть шанс полностью избавиться от проблемы. Но у таких препаратов имеется много побочных реакций, а также они способны вызывать привыкание организма.
- Антидепрессанты. Помогают справиться с отрицательными эмоциями, стрессом, депрессивным состоянием. Применяются в основном в составе комплексного лечения. Эффективен этот медикамент в течение 10 дней. Организм к антидепрессантам не привыкает.
- Ингибиторы МАО. Предназначены для улучшения настроения, нормализации внимания, устранения проблем со сном. Используют такие медикаменты редко, потому что они обладают множеством побочных эффектов, их не разрешается совмещать с другими лекарствами. Ингибиторы назначают в том случае, если другие средства не помогают.
- Анксиолитики. Применяются в качестве успокаивающего и расслабляющего препарата.
- Ноотропы. С их помощью улучшается кровоток в головном мозге и укрепляются сосудистые стенки в нем.
Помимо медицинских лекарств, которые направлены именно на устранение панической атаки, пациентам назначают средства для устранения сопутствующей симптоматики ВСД. Это могут быть таблетки для нормализации артериального давления, бета-блокаторы для улучшения работы сердца.
ВНИМАНИЕ!!! Принимать сильнодействующие медикаменты без предварительного согласования с врачом категорически запрещено. В противном случае возможно значительное усугубление проблемы.
Психотерапия
При панических атаках на фоне вегетативной дисфункции пациентам следует заниматься с психотерапевтом. Для таких больных обычно используют когнитивно-поведенческую терапию. Она отлично дополняет медикаментозное лечение и является одной из самых эффективных методик психотерапии.
Когнитивно-поведенческая тактика предназначена для того, чтобы корректировать нарушения психики, облегчить или полностью устранить явления, способные спровоцировать возникновение панических атак. Обычно подобное лечение назначается тем больным, у которых паника стала следствием психологической травмы или сильного стресса.
Дополнительные рекомендации
Чтобы комплексная терапия принесла положительный результат, пациентам следует использовать дополнительные методики. К ним относят применение средств народной медицины, которые оказывают успокаивающее действие, устраняют лишнюю тревожность.
Также в качестве вспомогательного лечения назначают физиотерапевтические процедуры. Наиболее эффективными при панических атаках из-за вегетососудистой дистонии являются такие сеансы, как рефлексотерапия, ароматерапия.
Чтобы поддерживать организм в тонусе, снимать напряжение, нормализовать психоэмоциональное состояние, больным рекомендуется выполнять лечебные физические упражнения и дыхательную гимнастику.
Другим дополнительным методом к основной терапии является соблюдение диеты. Необходимо скорректировать рацион, исключив все вредные продукты, спиртные напитки. Отдавать предпочтение стоит фруктам и овощам. В качестве жидкости вместо обычного чая следует пить травяные отвары и настои.
Профилактика
Для того, чтобы предотвратить развитие панической атаки, требуется соблюдать следующие правила:
- Больше гулять на свежем воздухе.
- Избегать стрессовых ситуаций.
- Рационально питаться.
- Вести активный образ жизни.
- Отказаться от курения и алкоголя.
- Строго соблюдать все рекомендации доктора.
Многие люди не воспринимают вегетососудистую дистонию как серьезную патологию, поэтому не считают нужным с ней бороться. Однако игнорировать болезнь — серьезная ошибка. Если не заниматься лечением, то панические атаки при ВСД и другие симптомы заболевания перерастут в серьезные проблемы.
